2015年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1812 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 245.95g.
朝食: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sante Masło Orzechowe. 昼食: Mlekpol Twaróg Tłusty, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Hortex Grochówka. 軽食/その他: Masło Orzechowe, Chleb Biały. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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