|
A recompensa de se manter firma no final de semana!
|
65.3 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
1340 kcal
|
脂質: 59.17g | たんぱく質: 105.41g | 炭水化物: 95.06g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Mamão Papaia, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|