2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 38.0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1249 kcal
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脂質: 82.01g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 39.47g.
朝食: Flintstones Vitamins, Water, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water, Mt. Olive Kosher Dill Spears. 昼食: Water, Muscle Milk Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz). 夕食: Church's Chicken Original Leg. 軽食/その他: Fried Battered Fish, American Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. もっと...
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2929 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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