2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1208 kcal
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脂質: 20.83g | たんぱく質: 130.44g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Rolled Oats. 夕食: Air Kelapa, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Semangka, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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