2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1107 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 112.75g | 炭水化物: 96.98g.
朝食: Proti Diet Tropical Fruit Drink, Scrambled Egg, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Jason's Deli Tomato Slice. 昼食: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Proti 15 Italian Tomato. 夕食: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Great Value All Natural Dijon Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Jerk Turkey. 軽食/その他: Hershey's Whoppers Malted Balls, Cuties Clementines, Dannon Light & Fit Greek Tiramisu, Health Wise Instant Protein Drink. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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