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be' lo confesso....ero ritornato a 95 e mi rifiutano di scriverlo.....ahahahahahahah
dajeeeeee
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93.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1930 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 150.58g.
朝食: Land Yogurt Cremoso Bianco, Dieta Dukan Crusca d'avena, Caffè (Espresso). 昼食: Mela Annurca, Auricchio Provolone Piccante, Tre Mulini Pennette al Salmone e Gamberetti. 夕食: Gran Pavesi Cracker Salati, Parmareggio Parmareggio Snack, Mandarino, Insalata Verde con Verdure Assortite, Coop Olio Extravergine di Oliva, Speck, Coop Scamorza Affumicata. 軽食/その他: Limoncello, Stuffer Yogurt Cremoso Bianco, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè, Nocciole, Banana. もっと...
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3122 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, セックス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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