|
Body fat : 39.3%
Lingkar pinggang 80cm
Lingkar panggul 104
Lingkar perut(pusar) 99cm
Lingkar lengan kanan 36cm
Lingkar lengan kiri 35cm
Lingkar paha kanan 66cm
Lingkar paha kiri 66cm
Lingkar leher 34cm
|
61 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1102 kcal
|
脂質: 28.48g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 168.98g.
朝食: Pisang, Pakcoy, Wortel. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng, Tumis Buncis, Jengkol Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Indomaret Pisang Ambon, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Bihun Goreng, Jengkol Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Keripik Singkong, Pempek. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
|