2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1076 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 95.18g.
朝食: Ovo (Inteiro), Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Assugrin Adoçante Stevia, Clara de Ovo. 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Giraffas Vinagrete, Pernil Assado, Laranja Pêra. 夕食: Tomates, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Acerola, Geladinho de Coco, Banana Prata. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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