2024年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1149 kcal
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脂質: 23.90g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 168.56g.
朝食: Apelsiner, Banan, Ekströms Nyponsoppa Sockerfri. 昼食: Estrella Salta Jordnötter, Kokt Broccoli (Djupfryst), Mama Nudlar. 夕食: ICA Oliver Fyllda med Pimiento , Brysselkål, Basmatiris (Kokt). 軽食/その他: Banan, Estrella Salta Jordnötter, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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