2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1111 kcal
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脂質: 42.98g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 112.81g.
昼食: Zwiebeln, Rama Cremefine 15%, Rapsöl, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt Fettreduziert , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. 夕食: Reinert Sport Salami, Meister Kassler, Buko Der Sahnige, Starke Bäcker Dinkelvollkornbrot. 軽食/その他: Lidl TK Himbeeren, Magerquark, Naturjoghurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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