2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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2347 kcal
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脂質: 88.13g | たんぱく質: 146.99g | 炭水化物: 242.16g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Et Döner. 夕食: İstavrit. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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