2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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2183 kcal
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脂質: 98.76g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 206.82g.
朝食: Pistachio Nuts , ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Pizza with Meat, Kellogg's Nutri-Grain Bar. 夕食: McDonald's French Fries (Medium), Walmart Kaiser Buns White, Cardinal Angus Beef Burgers Raised Free. 軽食/その他: Dare Veggie Crisps, Oikos High Protein Plain Yogurt, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Lindt Swiss Classic, Potato Chips, Yoplait Source 0% Yogurt, Latte Coffee, Hard Bread Sticks, Nutella Hazelnut Spread. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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