22Debの日記, 2024年 01月 14日

2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.5 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:

183 kcal

脂質: 6.72g | たんぱく質: 10.96g | 炭水化物: 19.63g. 昼食: Cereja Fresca, Lá Vita Alface, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. もっと...

1460 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

22Debの体重の記録