2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1477 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Свинина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Пирожок с Картошкой, Помидор Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. 夕食: Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Свинина Отварная, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Мясная История Колбаса Сальчичон, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Orecchio Oro Пармезан. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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