|
Вчера я сорвалась. Это нормально в начале пути, я ещё не вошла в режим и все такое. В целом войти в режим оказалось труднее, чем в прошлом году. Тогда я сразу влетела и в фитнес клуб и в дефицит калорий, в этом году тяжело. Я совершила ошибку, решила приготовить еду на два приема пищи, обычно я готовлю на один, так меньше вероятность сорваться. Но я эти две порции вчера на ужин и съела. Ещё и любимую фунчозу приготовила с курицей, остановиться было невозможно. Можно себя ругать, отчитывать и тд. Но я не буду. Это всего лишь еда. Да вчера съела лишнего, вывалилась за калораж, но это же не конец света. У меня было рпп лет с 12, я всю жизнь худею. И вот только последние пару месяцев к еде стала относиться спокойно, не воспринимая ее как врага.
Сорвалась и сорвалась, че бубнеть то, едем дальше. Мой путь на этом не кончается.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
|
1700 kcal
|
脂質: 77.49g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 145.49g.
朝食: Шарлиз Маршмеллоу, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). 昼食: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Бахетле Пельмени по-Домашнему. 夕食: Torre Tallada Вино Столовое Сухое Белое, Салат. もっと...
|
|