2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1772 kcal
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脂質: 104.99g | たんぱく質: 187.91g | 炭水化物: 7.32g.
昼食: Molho de Tomate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Creme de Leite Leve. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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