2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
|
1113 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 31.28g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: Domates Sosu, Mücver, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Gözleme. 軽食/その他: Armut, Yeşil Erik, Kayısı, Karpuz. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, スクワット - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
sağlıklıolmahikayesiの体重の記録
|