2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1271 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 154.30g.
昼食: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch . 夕食: Freshona Gewürzgurken, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Gut & Günstig Lachsschinken, Buko Der Sahnige, Mestemacher Pumpernickel (55g). 軽食/その他: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, Blaubeermuffins. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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