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First trip back to the gym, so happy to be getting out and about, working from home is turning me into a hermit...not too painful and help lift my mood 🙃
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1051 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 21.31g | 炭水化物: 132.84g.
昼食: Flora Butter, Poached Egg (with Salt), Co-Op White Scotch Roll. 軽食/その他: Cadbury Creme Egg, Tesco Triple Chocolate Muffin. もっと...
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2219 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 9 時間, 階段昇降 - 30 分, 洗濯 - 30 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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