2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2046 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 225.65g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Requeijao Light, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 夕食: Azeitonas, Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Sprite Sprite Refrigerante, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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