2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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957 kcal
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脂質: 52.73g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 62.65g.
朝食: Lacta Bis (7g), Sadia Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 昼食: Salada de Maionese, Nutrifrango Sobrecoxa Recheada com Bacon. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Morango, Gomes da Costa Patê de Atum, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Dori Bala Yogurte. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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