|
Corrida (trotes) 20min, caminhada 40min. Almoço e janta: mandioca, linguiça e salada. Hj sexta tive vontade de besteiras, mas deixarei para finde.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
1110 kcal
|
脂質: 24.58g | たんぱく質: 41.48g | 炭水化物: 188.15g.
朝食: Café, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Hortifruti Melancia, Triunfo Salpet Tradicional, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Uva Preta, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Panela. 夕食: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Uva Preta, Hortifruti Melancia, Seara Linguiça Toscana, Hortifruti Mandioca Cozida. 軽食/その他: Hortifruti Ameixa, Jazam Pingo de Leite, Suavipan Levslim Chocolate, Ovo. もっと...
|
|