2015年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
|
1781 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 259.66g.
朝食: Café com Leite Integral, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Pão de Forma Zero%. 昼食: Bife de Fígado, Peito de Frango, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Lacta Bis, Açaí, Croissant. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|