2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1160 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 164.99g.
朝食: Morangos, Polenghi Polenguinho Gruyère, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Pé de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Ovo Cozido. 軽食/その他: Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Danone Actimel Morango, Aviação Doce de Leite Pastoso, Kapo Suco de Morango, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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