|
Полгода не считала ккал, было много стресса, режим проснулся - сел работать-упал. Дома просто ад какой то. Две бабушки с деменцией делают жизнь похожей на лень сурка исполненный бесконечными скандалами. Мне плохо дома, тяжело на работе. В какой то момент стала жалеть себя и отпустила возжи. В результате в дело пошли конфеты, пирожные и всё вкусное. Удовольствие они особого не давали, но позволяли продержаться и не зареветь в голос. Все понимаю, все знаю. На весы не вставала. Этого удара моя психика бы просто не выдержала. Но вот экзамены сданы в середине декабря, там НГ, закрытие года на работе, потом работа в праздники из дома в режиме проснулась-комп-упала спать, по дороге тащила в рот все запасы съестного... Праздники закончились, вышла в офис По не застегивающейся молнии на юбке понимаю - все совсем плохо. С трудом подтягиваю колени с утра натягивая колготы. Пузо выросло... Экзамен сдан. Нет больше отговорок что я училась и не было времени ни на что. Работа и безумный дом это константа, от нее не уйти, надо как то выживать в таких условиях. Зато я теперь могу высыпаться и есть время на прогулки. Стл нет, но время то есть! На весы вставать боюсь, дала себе время на раскачку, с понедельника входила в режим, начала считать но пока не записывая, все равно за годы подсчета я четко знаю что и сколько можно съесть. И вот суббота, я выспалась, я смогу - встала на весы. Сказать что был шок не могу, я подозревала. Видела и ощущала пузо, чувствовала как тяжело мне ходить. Все было предсказуемо. Не буду врать я себя обманывала и надеялась, что там будет около 85. Эта цифра вроде как ближе спокойней понятней, она не такая страшная. Но что есть то есть. Занесла вес сюда. Призналась всем приложениям в телефоне, что да, я снова толстая корова. А теперь берем себя в руки, отговорки не принимаются, отжалелась себя, хватит! Я два года держала вес и все испоганила за 6 месяцев. Пздц из моей жизни никуда не уйдет, это не повод запускать свое тело. Поддержите меня, я опять начинаю работу над собой.
|
87.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
267 kcal
|
脂質: 19.58g | たんぱく質: 15.88g | 炭水化物: 6.18g.
朝食: Свитлогорье Молоко 3,2%, Омлет или Яичница с Колбасой. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|