2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
|
1136 kcal
|
脂質: 48.50g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 85.72g.
朝食: Scrambled Egg, Jason's Deli Tomato Slice, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. 昼食: Proti Diet Beef Vegetable Flavor Soup Mix. 夕食: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Boiled Egg, Boar's Head Jerk Turkey, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Black Tea, Sugar, Platinum Colossal Cashews. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|