2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2074 kcal
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脂質: 179.47g | たんぱく質: 103.44g | 炭水化物: 12.60g.
朝食前: Вода. 朝食: Творог., Творог.. 昼食: Печень Трески, Сильпо Лосось Слабосоленый, Оливковое Масло., Творожный Сыр , Сыр, Яйцо Куриное, Бекон. 夕食: Марин. Огурцы, Грецкие Орехи, Маслины., Оливковое Масло., Свинина.. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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