2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
|
3278 kcal
|
脂質: 89.81g | たんぱく質: 211.66g | 炭水化物: 344.38g.
朝食: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Оливковое Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Грудка Индейки. 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Глобус Хлеб Арбатский, Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья, Pogues Виски Ирландский. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|