2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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953 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 85.39g.
朝食: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный). 昼食: Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Табрис Филе Индейки на Гриле, Болгарский Перец. 軽食/その他: Курага. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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