2024年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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634 kcal
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脂質: 16.91g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 61.41g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 昼食: Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Мистраль Киноа Вареная, Verde Тофу с Укропом и Чесноком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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