2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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3255 kcal
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脂質: 163.69g | たんぱく質: 149.07g | 炭水化物: 312.46g.
朝食: Trabzon Hurması, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Peyman Bahçeden İç Ceviz. 昼食: Tahin Helvası, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Hamsi, Palamut Izgara. 夕食: Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Trabzon Hurması. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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