2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1542 kcal
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脂質: 78.20g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 139.60g.
朝食: Bregott Bregott, Skinka, Kaffe, Wasa Rågrut, Arla Vispgrädde. 昼食: ICA I Love Eco Ekologiska Baguetter, Köttfärsgratäng med Zucchini. 夕食: ICA I Love Eco Ekologiska Baguetter, Köttfärsgratäng med Zucchini. 軽食/その他: ICA Turkisk Yoghurt, Äpple, Jordnötter, Äpple. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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