2024年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 14.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

950 kcal 脂質: 28.18g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 129.45g.   朝食: Каравай Хлеб Монастырский, Уже Готово Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. 昼食: Петелинка Куриная Голень Вареная, Каравай Хлеб Монастырский, Картошка Вареная, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. もっと...
週に3.9 kg減量中

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