2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
2185 kcal
|
脂質: 68.62g | たんぱく質: 124.42g | 炭水化物: 203.07g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic. 昼食: Milka Czekolada Toffee Wholenut, Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Lech Piwo, Lays Zielona Cebulka, Ogórek (Obrany), Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Czerwona Papryka, Pomidory, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Pilos Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Lidl Chleb Orkiszowy. 夕食: Hellena Oranżada Zero Cukru, Lidl Chleb Orkiszowy, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Mandarynki , Jabłko, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Cukier, Nescafe Classic. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|