2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1032 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 108.16g.
朝食: Erzincan Yerli Ekşi Kuru Kayısı, Kuzu Kulağı, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pişmiş Havuç. 夕食: Fırında Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 軽食/その他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Muz, Dut Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade, Keten Tohumu. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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