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Tc213431
日記
2024年 01月 12日
Tc213431の日記, 2024年 01月 12日
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2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
58 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 12日:
1107 kcal
脂質: 42.41g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 141.85g.
朝食:
Coffee with Skim Milk, Waitrose Kefir Natural.
昼食:
Eridanous Aubergine in Tomato Sauce, Tesco Linguine .
夕食:
Pepperoni Pizza .
軽食/その他:
Banana.
もっと...
1766 kcal
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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コメント
Great!
2024年 01月 14日 投稿者:
-MorticiaAddams
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