2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
1908 kcal
|
脂質: 43.73g | たんぱく質: 168.65g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Молоко (1% Обезжиренное) , Ironflex Протеин, Elovena Овсяные Хлопья. 昼食: Куриное Филе Вареное, Ашан Рис. 夕食: Багато Лосося Том-Ям. 軽食/その他: Жако Зефир, Сильпо Куриные Чипсы. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|