2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1764 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 216.15g.
朝食: Grejpfrut, Baton Proteinowy, Nutella Nutella, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Mieszanka Cukru i Kakao ( z Mlekiem Niskotłuszczowym), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ser Parmezan (Tarty), Cebule, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Oliwa z Oliwek, Mleko Owsiane, Łaciate Mleko 0,5%, Kruger Krem Duo, Vitanella Baton Protein Truskawka. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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