2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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2006 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 259.24g.
朝食: Tomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Aldi Bagel, Kaffee mit Milch und Zucker, Freshona Cornichons, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Florette Feldsalat , Mayonnaise, Philadelphia Kräuter, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 夕食: DM Bio Vegane Bliss Balls Nuss-Nougat Füllung, Leinöl, Honig-Senf-Dressing, Karotten, Rote Paprika, Tomaten, Gemischter Salat, Florette Feldsalat . 軽食/その他: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. もっと...
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3432 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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