2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
1675 kcal
|
脂質: 87.94g | たんぱく質: 137.34g | 炭水化物: 77.68g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ervilhas (Congelado), Repolho Verde Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 夕食: Betânia Creme de Leite , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bonduelle Vegetais à Macedônia Congelados, Ervilhas (Congelado), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Repolho Verde Cozido, Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|