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Dia dez/366: Uma espiga de milho pra encerrar o dia… 🌽💛
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1215 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 112.44g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Integral, Manga Palmer, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Cozido, Ervilhas, Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Milka Milka Oreo, Milho Verde Cozido. もっと...
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