2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1075 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 80.71g.
朝食: Panco Bolacha Maria, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 昼食: Ovo de Codorna, Salmão, Vapza Mandioquinha, Vapza Carne Seca, Soya Óleo de Soja, Farinha Branca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dicel Palmito de Pupunha. 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo Formigueiro. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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