2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1837 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 200.22g.
朝食: Café, Lacturale Yogur Natural, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Plátano, Nueces. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Florette Verduras para Micro al Vapor . 夕食: Hacendado Cocktail Crujiente, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Cidacos Pimientos del Piquillo , Cebollas Verdes y Tiernas, Mercadona Lechuga Iceberg. 軽食/その他: DIA Mermelada de Frambuesa Extra , Bicentury Tortitas de Maíz, Bimbo Pan de Molde, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Jumpers Jumpers. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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