2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1685 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 141.54g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: Salatgurke, Rispentomaten, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 昼食: Salatgurke, Rispentomaten, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 夕食: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Herzgut Magermilch Joghurt, Bonrisi Parboiled Reis, Rama Cremefine 7%, Rapunzel Kokosfett, Rapunzel Kokosmilch, Hähnchenbrust Fleisch, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Porree. 軽食/その他: Homann Hering in Gelee, Spiegelei ohne Fett, Rispentomaten, Jütro Tomaten Ketchup Light, Zwiebeln, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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