2024年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1740 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 99.14g | 炭水化物: 148.54g.
朝食: Форель, Картофель, Морковь. 昼食: Азбука Вкуса Рыба Ледяная Жареная, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное. 夕食: Омлет или Яичница с Колбасой. 軽食/その他: Шармэль Зефир Яблочный. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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