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29.5
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58.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1540 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 22.06g | 炭水化物: 106.98g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. 夕食: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 義美 義美桂圓紅棗茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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