2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1815 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 107.38g | 炭水化物: 200.38g.
朝食: Banane, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Gekochtes Ei, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Rote Beete, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Karotten, Petersilienwurzel. 夕食: Aldi Apfelschorle, Goldähren Landbrot, Milbona Sødergården Gesalzen, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Karotten, Petersilienwurzel, Rote Beete, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Speise Quark 20% Fett, Kakaopulver (Ungesüßt), Flohsamenschalen, Erdnussbutter, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Vollkorn Knäckebrot. もっと...
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体重に変化ありません
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