2024年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1206 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Uovo Strapazzato, Pomodori, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Conad Ciambelline. 軽食/その他: Conad Ciambelline. もっと...
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2019 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 22 分, 座る - 1 時間, 立つ - 20 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 36 分, 運転 - 26 分, ウォーキング - 16 分, 読む - 1 時間 35 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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