2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1775 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 217.22g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Tim Hortons Minestrone Soup (Regular). 夕食: Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Dare Veggie Crisps, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Toasted White Bread , Poached Egg. 軽食/その他: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Plain Yogurt, Marshmallow, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Grapes, Peanuts , Hard Bread Sticks, Nutella Hazelnut Spread, Apples , Coffee with Cream and Sugar, Pocky Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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