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Makan malam SALAD. 409 kalori. Alhamdulillah hari ini pas dengan target kalori harian 1200. Yang tercapai 1211.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1211 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 126.48g.
朝食: Telur Rebus, Roti Gandum, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Ajinomoto Mayumi, Frisian Flag Susu Low Fat. 昼食: Uleg Sambal Rawit, Ikan Kembung, Sawi Putih, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Ajinomoto Mayumi, Bawang Bombay, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Kentang Rebus, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Brokoli, Kraft Keju Cheddar. 軽食/その他: Rambutan. もっと...
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 コメント
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(1)Bahan rebusan : wortel, kentang,jagung, brokoli, telur (2)Bahan mentah: timun, selada, bawang bombay, keju
(3)Bumbu: saus kewpie wijen sangrai & mayones. Monggo kak dicoba.
2024年 01月 11日 投稿者: nazhputri
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